Die Struktur der Session kann zeitlich und vom Aufbau, je nach Bedürfnis der Person und auch der behandelten Themen variieren, enthält aber immer Elemente der Zentrierung, des Körperbewusstseins, des Einbezugs der Emotionen, sowie einer Zusammenfassung der wichtigsten Erkenntnisse und Learnings, sowie hiervon abgeleitet konkreter Handlungsschritte. Das Coaching ist darauf ausgerichtet ins Handeln zu kommen, denn ohne Handlung erfolgt keine Änderung der äusseren Umstände.

Es wird erwartet, dass der Coachee die vereinbarten Übungen, To do’s, Massnahmen umsetzt denn Transformation und Wachstum finden ZWISCHEN den Coaching-Sitzungen statt, indem Erkenntnisse in Taten umgesetzt und in den Alltag integriert werden. Eine typische Coaching Session ist folgendermassen aufgebaut: